Insomnia adalah gangguan sulit tidur yang bisa dialami siapa saja. Penyebabnya sangat beragam. Berikut ini cara mengatasi insomnia yang perlu diketahui.
Kafein, sambung dia, seperti disiarkan LiveScience belum lama ini, dapat mengganggu siklus tidur-bangun alami ini yang akhirnya mempengaruhi tidur seseorang.