Cara mengatasi batuk di malam hari yang bikin susah tidur bagi Anda

Ketika lelah, otak menjadi sulit untuk berkonsentrasi, sulit konsentrasi dapat dikatakan normal bila hanya terjadi sesekali.

Tidurlah secara teratur, agar Anda bisa mengawali hari dengan sehat dan bugar.

Saat bangun dari tempat tidur, jangan menyalakan lampu, karena sinar lampu dapat mengganggu jumlah melatonin dalam tubuh.

Bangun pagi akan meningkatkan kesehatan kita secara keseluruhan sehingga kita merasa siap untuk menjalani hari.

Seseorang terbangun karena alarm berpotensi mengalami lonjakan tekanan darah di pagi hari, sehingga bisa memicu penyakit jantung dan stroke.

Rebahan mungkin merupakan salah satu kegiatan yang gemar dilakukan banyak orang. Namun, ini berbahaya bagi tubuh.

Orang dewasa dan anak-anak bisa menikmati liburan dengan membaca buku cerita dan buku bergambar.

Bagi Anda yang sering meletakkan HP di tempat tidur, sebaiknya tidak melakukan hal tersebut mulai dari sekarang.

Mau tidur lebih berkualitas dan nyenyak sepanjang hari? ini tipsnya

Tidur tidak pakai bantal memiliki manfaat yang baik bagi tubuh, sebab bisa terhindar dari berbagai penyakit.

Kualitas tidur Anda bisa terganggu jika Anda adalah orang yang sering berbohong

Pelajar bisa mendapatkan manfaat lebih banyak jika bangun di pagi hari

Makan atau minum yang mengandung kafein saat mendekati waktu tidur bisa menjadi masalah.

Kebiasaan tidur tidak teratur atau sering tidur di tengah malam membuat kita akan sering merasa ngantuk di siang hari.