Agar tidur Anda lebih nyenyak, dokter merekomendasikan metode 10-3-2-1-0

Depresi bisa meningkat jika Anda kurang tidur dalam 5 jam per harinya

Faktanya mimpi sering menjadi suatu peringatan bagi beberapa orang di daerah-daerah tertentu. Namun apakah itu benar?

Aplikasi Sleep Tracking akan memandu Anda untuk mendapat pengalaman bangun yang menyenangkan di pagi hari dengan meningkatkan kualitas tidur.

Narkolepsi adalah kebutuhan tidur yang berlebihan yang disebabkan oleh adanya masalah pada kemampuan otak untuk mengatur tidur.

Kandungan gula yang tinggi pada makanan manis dapat menyebabkan lonjakan gula darah.

Bagi Anda yang suka tidur bergadang, maka jangan lupa membaca tips kesehatan di bawah ini.

Tidur yang buruk dapat berdampak pada  gangguan mikrobioma usus dan kesehatan saluran pencernaan.

Bisa berujung kematian saat tertidur, berikut 8 gejala sleep apnea yang harus diwaspadai

Meminum kopi, meminum minuman berenergi, atau mengonsumsi pil kafein tidak selalu menjadi pilihan terbaik.

Orang yang mengalami bruxism malam seringkali tidak menyadari tindakan tersebut kecuali jika ada tanda-tanda yang jelas.

Bisa berbahaya untuk kesehatan, berikut penyebab dan cara mengobati kebiasaan ngorok

Ketika pagi hari Anda mengalami sakit kepala, berikut beberapa penyebabnya

Renungkanlah manfaat dari menghindari penggunaan ponsel sebelum tidur.

Makan malam lebih cepat, bisa membuat tidur Anda lebih berkualitas dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh.