Atur jadwal olahraga, hindari sesi latihan intens mendekati waktu tidur, dan berikan waktu yang cukup untuk istirahat.

Ritme tidur siang bisa membantu siklus bangun-tidur manusia dan perasaan kantuk sepanjang hari.

Muncul fenomena di aplikasi TikTok, sebuah cara untuk mendapatkan tidur yang lebih baik dan cara itu diberi nama sleepmaxxing.

Jika anak kurang tidur, bisa memengaruhi tumbuh kembang dan kesehatannya

Olahraga bisa membantu tubuh lebih lelah dan ingin tidur lebih cepat.

Arti mimpi suami menikah lagi menurut primbon jawa dapat berarti akan mendapat rezeki yang melimpah.

Demensia bisa menyerang Anda yang kurang tidur, simak alasannya berikut ini

Biduran karena cuaca dingin akan hilang dengan sendirinya dalam hitungan jam atau hari.

Apabila Anda lelah, tetapi tidak bisa tidur, tandanya ritme sirkadian Anda sedang tidak aktif.

Hindari posisi tidur seperti ini karena bisa berbahaya pada kesehatan

Ahli menawarkan teknik agar tidur cepat dengan teknik bernapas yang bisa Anda terapkan

Tidur hanya 30 menit dalam sehari, simak profil pria asal Jepang Daisuke Hori

Kesehatan jantung Anda bisa terjaga jika Anda tidur lama di akhir pekan

Anda dapat menggunakan alarm sebagai peringatan bahwa waktu tidur Anda sudah mencapai batas.

Pada fase REM, sistem saraf sistematis akan mencegah otot-otot untuk berkontraksi sehingga tubuh tidak dapat bergerak sementara waktu.

Mendengkur merupakan tanda dari masalah gangguan kesehatan yang mungkin tidak diketahui atau tidak disadari.