Secara medis, ketindihandikenal sebagai sleep paralysis, dan sering disalahartikan sebagai kejadian supernatural.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2015, tidur siang yang lama dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular hingga 82 persen.

Tidur dikatakan nyenyak apabila ketika tidur kita merasa nyaman sehingga tidak terbangun ditengah malam. Kenyamanan ketika tidur sangat bergantung pada bahan dan jenis kasur…

Hasil studi jangka panjang tersebut adalah 'sleepscape dunia nyata' yang menunjukkan cukup beragamnya pola siklus tidur.

Beberapa hal yang mungkin Anda lakukan di malam hari yang merugikan kesehatan dan kebugaran Anda secara keseluruhan, dan beberapa perubahan yang ingin Anda lakukan sesegera…

Waktu terbaik untuk tidur siang biasanya enam hingga delapan jam setelah bangun bagi kebanyakan orang, waktu ini biasanya antara jam 1 siang dan 3 sore

Dalam sebuah penelitian berjudul "Efek konsumsi buah kiwi pada kualitas tidur pada orang dewasa dengan masalah tidur", para peneliti mengevaluasi efek buah kiwi pada pola…

Tips cara tertidur, termasuk makanan yang mungkin ingin Anda hindari menjelang waktu tidur, dan cara untuk membantu diri Anda bersantai sebelum tidur.

Tidur berkualitas merupakan tidur yang memberikan perasaan dan kondisi segar dan bugar pada saat bangun

Prinsip sederhana yang membantu menidurkan anak usia tiga tahun yang cemas dan terlalu bersemangat untuk mendapatkan tidur yang sangat mereka butuhkan, juga akan bekerja…

Ngemil hingga larut malam bisa menyebabkan kelebihan energi dan ini akan membuat Anda sulit tidur.

Tetapi bagaimanapun dan kapan pun Anda memilih untuk melakukannya, Dr Weil menyarankan untuk melakukan teknik ini secara teratur dan konsisten, idealnya dua kali sehari untuk…

Anda mengalami insomnia? Berikut 5 tips agar tidur lebih nyenyak dan berkualitas

Mereka yang sudah memasuki masa lanjut usia bisa mengalami gangguan tidur dengan sejumlah penyebab yang mungkin terjadi.

Insomnia kronis setidaknya ditandai dengan kesulitan tidur selama sebulan penuh atau lebih, sedang insomnia jangka pendek kerap ditandai dengan kesulitan tidur selama berhari-hari…