Muncul fenomena di aplikasi TikTok, sebuah cara untuk mendapatkan tidur yang lebih baik dan cara itu diberi nama sleepmaxxing.

Jika anak kurang tidur, bisa memengaruhi tumbuh kembang dan kesehatannya

Sering terbangun dini hari saat tidur malam? ini dia penyebabnya yang mungkin terjadi pada Anda

Olahraga bisa membantu tubuh lebih lelah dan ingin tidur lebih cepat.

Demensia bisa menyerang Anda yang kurang tidur, simak alasannya berikut ini

Apabila Anda lelah, tetapi tidak bisa tidur, tandanya ritme sirkadian Anda sedang tidak aktif.

Hindari posisi tidur seperti ini karena bisa berbahaya pada kesehatan

Ahli menawarkan teknik agar tidur cepat dengan teknik bernapas yang bisa Anda terapkan

Kesehatan jantung Anda bisa terjaga jika Anda tidur lama di akhir pekan

Anda dapat menggunakan alarm sebagai peringatan bahwa waktu tidur Anda sudah mencapai batas.

Pada fase REM, sistem saraf sistematis akan mencegah otot-otot untuk berkontraksi sehingga tubuh tidak dapat bergerak sementara waktu.

Jam 01.00-03.00 waktunya fungsi empedu dan lever untuk mengeluarkan racun, jadi kalau tidak beristirahat organ-organ itu tidak mengeluarkan racun maksimal.

Dari buah kiwi hingga kacang almond, ini deretan makanan yang bantu tingkatkan kualitas tidur

Mendengkur saat tidur bisa jadi pertanda penyakit jantung, Anda harus waspada

Setelah berpuasa dan merayakan Lebaran, perut lebih banyak mengonsumsi makanan yang berlemak dan santan. Simak cara menjaga kesehatan usai Lebaran.

Saat bulan puasa ramadan ketika pola tidur Anda berantakan, ini tips mengatur pola tidur yang sehat