Tidak selamanya susah tidur adalah insomnia. Membedakannya memang gampang-gampang susah. Anda bisa mengidentifikasinya dengan mengenali lebih jauh apa itu insomnia.

National Sleep Foundation mencatat 43 persen orang Amerika tidur pada siang hari. Tidak mengherankan, beberapa dari orang-orang ini mengaku tidur di tempat kerja.

Kuantitas tidur telah turun secara signifikan karena kegiatan sehari-hari yang sibuk. Namun, kualitas tidur tetap harus terjaga.

Asupan makanan, olahraga, serta tidur & stres merupakan hal yang saling mempengaruhi satu sama lain untuk menjaga tubuh tetap sehat.

Kurang tidur dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan. Peneliti menilai hal ini bisa berpotensi mengancam jiwa

Perhelatan akbar Piala Dunia 2018 yang kali ini digelar di Rusia menjadi momen yang ditunggu-tunggu oleh para pencinta sepak bola di seluruh dunia. Perbedaan waktu tidak…

Berbagai riset telah dilakukan untuk mengetahui hubungan tidur dengan masalah anak di sekolah.

Asupan kalori dan berat badan masing-masing orang bisa memengaruhi kualitas tidur seseorang. Demikian sebuah studi baru menyebutkan.

Bulan-bulan awal usia bayi, bisa menjadi waktu yang tepat untuk menerapkan pola tidur yang rutin dan baik untuk mereka.

Kita selalu disarankan untuk tidur di sisi kiri oleh orang tua bahkan oleh dokter?

Coba saja tiru apa yang mereka lakukan sehari-hari. Ternyata, satu kebiasaan yang mereka lakukan adalah tidur lebih awal.