Merasa lelah bahkan setelah tidur semalaman penuh menunjukkan bahwa tubuh sudah melampaui kapasitasnya.

Minum air juga diketahui membantu fungsi sendi dan jaringan tubuh, mengatur suhu tubuh, dan mengangkut nutrisi.

Magnesium sangat baik bagi kesehatan tubuh, karena bisa memperkuat sendi tulang lunak dan mencegah penyakit kronis.

Latihan kesadaran mungkin dapat menjadi opsi terbaik untuk meningkatkan kesadaran Anda terkait pentingnya menghindari rasa malas.

Orang yang mengonsumsi keju dan susu bisa menambah tingkat ketahanan tulang.

Cara meningkatkan endurance dengan sembilan jeis olahraga, dan manfaat dalam menjaga daya tahan tubuh.