Meditasi membantu ibu hamil untuk mengurangi stres akibat hormon kehamilan yang menciptakan gejolak emosi.

Silent walking menjadi pilihan yang baik untuk kesehatan mental karena dapat menjernihkan pikiran dan memberikan ruang refleksi.

Banyak orang Jepang yang melakukan meditasi untuk mendapatkan ketenangan dan menjernihkan pikiran.

Penelitian mengungkapkan bahwa latihan pernapasan tidak hanya menurunkan tingkat stres dan keluhan psikosomatis.

Pengusaha perlu memahami dasar berbisnis melalui teori tabur tuai dengan sering memberi dan berbagi kepada orang lain.

Berikut ini merupakan cara menenangkan pikiran yang wajib kamu ketahui agar kamu tetap produktif setiap hari.

Cakra sakral terkait dengan kreativitas, seksualitas, dan emosi. Simak cara membuka cakra sakral.

Cakra hati di tubuh manusia berkaitan dengan emosi, cinta, kasih sayang, kepercayaan, dan gairah. 

Stres menjadi tanda bahwa tubuh Anda membutuhkan istirahat. Lakukan beberapa hal di bawah ini, untuk mengelola stres.

Tidur sekitar 6-8 jam sehari, sangat baik bagi metabolisme tubuh. Sistem kekebalan tubuh juga akan meningkat.