Tidak banyak penelitian khusus tentang jus pir untuk sembelit, tetapi satu studi dari tahun 2001 di Australian Journal of Nutrition and Dietetics menemukan jus pir bermanfaat…
Kiwi mengandung lebih sedikit fruktosa gula alami dibandingkan dengan buah-buahan lain, tetapi tetap sangat lezat. Satu porsi kiwi mengandung 3.4g serat dan merupakan sumber…
Selalu terhidrasi dan memiliki serat yang cukup dalam makanan, itu berarti harus ada sayuran setiap kali makan. Itu merupakan persyaratan mutlak untuk usus yang sehat