Bisa bikin saraf kejepit dan picu penyakit berbahaya, ini dampak dari keseringan duduk

Demensia bisa dipicu dari kebiasaan sehari-hari ketika Anda duduk selama lebih dari 10 jam

Sebuah penelitian, yang diterbitkan dalam jurnal JAMA Network Open, menemukan bahwa aktivitas yang tidak banyak bergerak dapat membahayakan kesehatan Anda.

Studi menunjukkan bahwa duduk selama 8 jam atau lebih per hari dikaitkan dengan risiko 20% lebih tinggi terkena penyakit jantung atau kematian.

Berdiri sambil makan dapat menyebabkan darah 'mengumpul' di kaki Anda hanya karena gravitasi,

Dibutuhkan 21 hari untuk membentuk kebiasaan dan inilah hal-hal yang bisa ikuti selama 21 hari (tanpa satu hari pun curang) dan mengubahnya menjadi gaya hidup.

Tubuh secara harafiah  dibuat untuk bergerak. Mereka terdiri dari tulang, otot, jaringan lunak, dan organ, yang semuanya bergantung pada gerakan agar dapat berfungsi dengan…

Tidak bergerak dalam satu posisi dapat menyebabkan nyeri punggung dan tubuh, yang dapat merusak postur tubuh.

Selain itu, duduk sepanjang hari dapat menyebabkan beberapa kebiasaan makan yang tidak sehat yang berisiko meningkatkan penyakit dan kenaikan berat badan jika Anda tidak…

Olahraga lunges dan squat adalah latihan multi-sendi yang disebut gerakan majemuk yang melatih beberapa kelompok otot yang berbeda.

Berhati-hatilah jika lingkar leher Anda 34cm atau lebih besar. Ini adalah indikasi karena terlalu banyak berat badan, yang merupakan salah satu faktor risiko utama diabetes.

Hindari duduk lama atau tirah baring. Cobalah untuk bangun dan bergerak setidaknya sekali dalam satu jam, pertahankan berat badan yang sehat dan hindari merokok.

Anda lebih mungkin meninggal lebih awal karena sebab apa pun jika Anda duduk dalam waktu lama.

Sebuah penelitian seperti dikutip dari Alodokter mengungkapkan, bahwa orang yang pekerjaannya lebih banyak duduk dinilai berisiko 2 kali lipat untuk mengalami serangan jantung…

Studi tersebut meneliti soal cara-cara di mana ketidakaktifan dan olahraga memengaruhi berapa lama kita hidup.

Agar kamu tetap nyaman dan postur terjaga, perhatikan posisi duduk yang benar ya. Berikut tipsnya seperti dikutip dari akun twitter Kominfo: