Sinar matahari memberikan beberapa manfaat seperti mengurangi risiko patah tulang, mengurangi risiko osteoporosis, menurunkan tekanan darah sistolik.

Vitamin dan nutrisi sangat penting untuk tubuh Anda, ini bahaya dan tandanya jika Anda kekurangannya

Tubuh selalu merasa lelah, bisa jadi Anda kekurangan vitamin berikut ini

Mudah cedera dan kaku otot bahu bisa meningkat risikonya jika Anda kekurangan vitamin D

Otak sehat dan cegah demensia, menjadi salah satu manfaat lain dari vitamin D

Vitamin D adalah vitamin larut dalam lemak yang membantu tubuh menyerap kalsium dan fosfor, dua mineral penting untuk menjaga kesehatan tulang.

Kalsium dapat ditemukan dalam produk susu, kacang-kacangan, biji-bijian, dan sayur-sayuran.

Perhatikan jenis-jenis vitamin yang diperlukan anak, untuk menjaga tumbuh kembangnya.

Orang yang mengonsumsi suplemen kurkumin memiliki daya tahan tubuh jauh lebih baik, sehingga tidak mudah terkena Covid-19.

Vitamin D merupakan vitamin yang larut dalam lemak untuk itu lebih baik mengonsumsi vitamin jenis ini setelah makan.

Penyakit jantung risikonya bisa meningkat jika Anda konsumsi vitamin B3 secara berlebihan

Vitamin D merupakan jenis vitamin yang bisa didapatkan dengan cara berjemur.

Jangan diminum berbarengan, vitamin dan suplemen ini agar hasilnya maksimal

Ada sejumlah tanda tubuh kekurangan vitamin D atau yang sering disebut vitamin "sinar matahari".

Cek gejala-gejala kekurangan vitamin B yang perlu diwaspadai berikut ini

Jika tubuh Anda kekurangan vitamin A, B, C, dan D, berikut dampak yang akan muncul