Menurut para ahli medis, sesuatu yang Anda lakukan di malam hari dapat memengaruhi kesehatan Anda dan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Baca terus untuk mengetahui…

Hasil studi jangka panjang tersebut adalah 'sleepscape dunia nyata' yang menunjukkan cukup beragamnya pola siklus tidur.

Madu bisa digunakan untuk menurunkan berat badan, menghilangkan ketombe, obat batuk dan insomnia. Simak cara penggunaannya.

Simak 7 tanda Anda harus segera berhenti minum kopi. Jangan tunggu sakit!

Prinsip sederhana yang membantu menidurkan anak usia tiga tahun yang cemas dan terlalu bersemangat untuk mendapatkan tidur yang sangat mereka butuhkan, juga akan bekerja…

Anda alami insomnia? ini 6 tips yang disarankan pakar supaya Anda bisa tidur nyenyak seperti dilansir dari Livestrong.

Berikut 5 jenis minuman yang harus Anda hindari sebelum tidur agar tidak insomnia seperti dikutip dari sleepeducation.org, Senin (29/11/2021).

Mendapatkan waktu tidur yang cukup dan berkualitas adalah hal yang penting bagi otak kita. Ketika Anda tidur, otak berputar melalui dua jenis pola utama: rapid eye movement…

Berikut adalah lima minuman yang didukung para ahli untuk mendapatkan istirahat yang berkualitas.

Berikut 5 cara mudah untuk mengatasi insomnia tanpa obat-oabatan. Lakukan di rumah sekarang juga!

Seseorang yang mengalami depresi mungkin merasa sedih atau sedih untuk waktu yang lama.

Langkah terakhir adalah menjernihkan pikiran Anda selama sepuluh detik. Anda dapat melakukan ini dengan memperhatikan napas Anda saat bergerak melalui lubang hidung Anda…

Bila cara ini tidak dapat membantu Anda tertidur kembali, Anda dapat mencoba membuat jurnal tentang stres atau perasaan yang membuat Anda tetap terjaga. Tetapi penting juga…

Orang yang menderita sakit kronis diperkirakan menghabiskan lebih sedikit waktu untuk tidur nyenyak. Itu menyebabkan gangguan tidur pada seseorang.

Pusat Penelitian dan Informasi Obat dan Racun di sebuah universitas di Kolombia mendokumentasikan bagaimana seorang pasien dengan kondisi tersebut merespons sianokobalamin…