Katakan pada diri sendiri untuk tetap terjaga dan bayangkan untuk berada di tempat yang tenang.

Insomnia kronis bisa muncul jika Anda terlalu sering makan makanan ultra proses

Selama menopause ada beberapa makanan yang bisa dikonsumsi untuk cegah insomnia

Makan atau minum yang mengandung kafein saat mendekati waktu tidur bisa menjadi masalah.

Kurang tidur bisa menyebabkan gangguan kesehatan kronis, termasuk depresi, obesitas, diabetes, dan penyakit jantung. Simak cara mengatasinya.

Bikin insomnia, berikut tiga makanan yang harus Anda hindari konsumsi

Penyebab, gejala dan cara mengatasi sleep talking yang bisa mengganggu kehidupan Anda

Risiko stroke meningkat sebesar 50 persen jika seseorang mengalami insomnia

Bagi Anda yang sering merasa lapar pada malam hari, bisa mencoba beberapa tips di bawah in.

Sleep apnea yang ditandai dengan pernapasan yang tidak konsisten saat tidur sehingga tubuh akan terbangun untuk bernapas.

Insomnia adalah gangguan sulit tidur yang bisa dialami siapa saja. Penyebabnya sangat beragam. Berikut ini cara mengatasi insomnia yang perlu diketahui.

Renang merupakan olahraga air yang memiliki banyak manfaat. Berikut beberapa manfaat renang yang perlu diketahui.

Kenali gejala-gejala insomnia yang dirasakan, dan bedanya dengan Anxiety

Inilah deretan bahaya begadang pada tubuh dan kesehatan Anda yang harus diwaspadai

Banyak laporan dan penelitian kesehatan yang menyebut coronasomnia atau insomnia Covid-19.

Begadang memicu penurunan kondisi tubuh. Lantas, bagaimana tips dan cara untuk menghindari kebiasaan ini?