Ada syarat naik pesawat untuk ibu hamil yang perlu diperhatikan sebelum bepergian menggunakan transportasi udara. Berikut persyaratannya dari berbagai maskapai.
Empat gerakan dasar pound fit adalah posisi set, lunge, kit dan thigh and asset. Berikut tips untuk pemula yang ingin mencoba pound fit dan manfaatnya.