Porsi makan berlebihan terkadang bisa terjadi karena kita tak bisa mengendalikan rasa lapar, yang merupakan pengingat saat tingkat energi melalui nutrisi dalam tubuh kita…

Asam lemak omega-3 tak jenuh dari ikan bisa menghalau amiolid-beta peptida, salah satu pemicu munculnya penyakit Alzheimer, menurut sebuah studi dari Universitas Macau.

Pakar gizi menyarankan menu sarapan pagi perlu ditambah dengan omega 3, dan 6 karena dapat membantu menambah energi bagi tubuh.